Здоровье и спорт [Ксения Овсянникова] Здоровая вегетатика. Скажет нет ВСД (2022)


Дева Мариан

Уверенная в себе
Команда форума
Редактор
Премиум
Активный участник
Регистрация
13 Июл 2018
Сообщения
10.746
Реакции
185.940
Монетки
86846
    Голосов: 0
    0.0 5 0 0 https://s2.rwnd.xyz/threads/%D0%9A%D1%81%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%9E%D0%B2%D1%81%D1%8F%D0%BD%D0%BD%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%97%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D1%8F-%D0%B2%D0%B5%D0%B3%D0%B5%D1%82%D0%B0%D1%82%D0%B8%D0%BA%D0%B0-%D0%A1%D0%BA%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%82-%D0%BD%D0%B5%D1%82-%D0%92%D0%A1%D0%94-2022.124158/
  • #1
Автор: Ксения Овсянникова
Название: Здоровая вегетатика. Скажет нет ВСД (2022)

1656863639213.png


Базовый онлайн-курс по нормализации работы вегетативной нервной системы

Автор:

Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры биохимии, лимфолог, кинезиолог

Для кого этот курс:
Настоящий курс рассчитан абсолютно для любого взрослого человека, которому хоть когда-нибудь ставили диагноз вегетососудистой дистонии (или ВСД, или нейроциркуляторной дистонии НЦД, или психовегетативный синдром и т.д).

Материалы курса будут полезны любому, кто задался целью оздоровить свой организм, оптимизировать свой уровень здоровья, понять и воздействовать на причины своей вегетативной дисфункции. Для всех, кто устал переживать от непонимания, ЧТО с ним происходит.

Тем, кто ожидает 1 волшебной пилюли от всех симптомов – разочарую: курс рассчитан на работу со своим здоровьем, конкретные действия, подразумевает изменения в образе жизни, питании, привычках и тд. Но и награда в виде хорошего настроения, достаточного уровня энергии для жизни и исполнения своих желаний, улучшение качества жизни, которое вы САМИ сможете себе обеспечить.

Найдите свою симптоматику
  • Хронические слабость, усталость, низкий общий тонус
  • Сложно проснуться с утра
  • Частые головные боли
  • Неустойчивость при ходьбе, головокружения
  • Мозговой туман, снижение памяти, внимания, неустойчивое настроение
  • Непереносимость душных помещений, бани, сауны и т.д.
  • Тревожность вплоть до панических атак, депрессии, слезливость
  • Плохая переносимость стрессов
  • Нарушения сна
  • Симптомы расстройства функций ЖКТ, ассоциированные с эмоциональным состоянием
  • Боли в шейно-затылочной области
  • Повышенная потливость
  • Холодные кисти и стопы в любое время года
  • Покалывания, онемения, боли в любой части тела
  • Выраженный ПМС, нестабильность цикла
  • Ощущение давления на глаза, проблемы со зрением
  • Комок в горле
Программа курса:
Курс включает в себя 6 видеоуроков по 25 минут. К каждому видеоуроку прилагается методичка с конкретными схемами и рекомендациями, а также задания для выполнения и самоконтроля.

Основы ЗОЖ – как залог здоровой вегетатики: то, что мы должны знать с детства, но узнаем в течение всей жизни уже после появления проблем со здоровьем. Здоровьесберегающие привычки.

Физ. активность: плоскостопие, осанка, проблемы с суставами и мышцами, дисплазия соединительной ткани; венозная и лимфатическая система. Базовые мероприятия по нормализации. ЛФК, лимфодренаж.

Анализы и обследования: интерпретация, коррекция, методы оздоровления, лайфхаки.

Основы формирования здоровой Оси «кишечник-мозг».

Психогигиена: зеркальные нейроны, слезы, психология и много чего интересного.

Работа со стрессом и его последствиями: нутрицевтика, лекарства, немедикаментозные способы.

Витамины и нутриенты для здоровья вегетативной нервной системы: совместимость, правила приема, ссылки на конкретные продукты.

Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо авторизоваться.

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только члены группы Премиум.
 
  • Мне нравится
Реакции: Elenavladim